علت و درمان درد زير شكم
مسائلي ساده، مانند:
بلعيدن بيش از حد هوا، خوردن غذاهاي بسيار چرب ،كه منجر به تخليه معده، مسموميت غذايي و حتي تنش مي شود ،باعث ايجاد درد شكم مي شوند اما مسائل بهداشتي خاص ديگري نيز هستند ،كه اين مشكل را ايجاد مي كنند.
درمان درد زير شكم
علت دردهاي زير شكم در مردان و زنان چيست؟
دلايل ديگر درد زير شكم
يبوست ،عدم تحمل لاكتوز يا گلوتن ،كوليت،بيماري رفلاكس معده، انسداد روده ،گاسترو پارس ،بيماري كرون ،اختلالات كليوي ،آپانديسيت ،فتق ،سندروم روده تحريك پذير.
در برخي موارد ،درد زير شكمي در زنان مي تواند به سيستم توليد مثل آنها مرتبط باشد. از جمله:
علت درد زير شكم در زنان
بارداري
حاملگي خارج از رحم
درد قاعدگي
سندرم پيش از قاعدگي
سرطان تخمدان
كيست تخمدان و بيماري التهابي
دمنوش درمان دل درد
تمام علت هاي درد زير شكم خانم ها
به دليل وجود دلايل بسيار زياد در درد زير شكم ،اين توصيه مي شود كه حتما با پزشك خود مشورت كنيد، تا علت دقيق آن را بيابيد ، با اين حال ،براي درد خفيف مي توانيد برخي از درمان هاي خانگي و تغيير شيوه زندگي را براي بهبود در وضعيت خود استفاده كنيد.
در اين بخش 10 تا از بهترين درمان ها براي خلاص شدن از شر درد زير شكم وجود دارد كه مي تواند شما را راهنمايي كند.
درمان خانگي درد زير شكم در زنان
علل شايع درد زير شكم در زنان
درمان هاي خانگي براي درد زير شكم
1.درمان درد زير شكم با روش هاي خاگي با گرما:يك عدد پد گرم را زير شكم خود قرار دهيد.اين كار را آنقدر تكرار كنيد، تا احساس راحتي بيشتري پيدا كنيد.همين طور مي توانيد يك حوله را در آب گرم خيس كنيد و سپس آب آن را بگيريد و يك دقيقه در حرارت مايكروويو قرار دهيد و بعد زير شكم خود بگذاريد، تا زماني كه حوله سرد شود.اين كار را چندين بار در طول روز تكرار كنيد.حتي مي توانيد از دوش آب گرم نيز استفاده كنيد كه بسيار تاثيرگذار است . درمان گياهي درد زير شكم
علل و روش هاي درمان درد زير شكم
2.درمان دل درد با بابونه :دو تا سه قاشق چايخوري گل بابونه خشك شده را در يك فنجان آب داغ بريزيد و براي 5 دقيقه روي آن را بپوشانيد و بعد يك قاشق چاي خوري عسل به آن اضافه كنيد.سه فنجان از اين نوشيدني در طول روز استفاده كنيد.نكته :اگر باردار هستيد از بابونه استفاده نكنيد. علت درد زير شكم در مردان
درمان شكم درد با گياهان دارويي
3. زنجبيل براي درمان دل درد:يك قاشق چايخوري از زنجبيل رنده شده را در يك فنجان آب در حال جوش اضافه كنيد.اجازه دهيد تا 5 دقيقه بماند و سپس كمي عسل و آبليمو ب براي مزه دار كردن، به آن اضافه كنيد. از اين نوشيدني دو تا سه بار در طول روز استفاده كنيد.همچنين مي توانيد چند قطره از روغن زنجبيل را با هر نوع روغن طبيعي اضافه كنيد و آن را بر روي شكم ماساژ دهيد .اين كار را دو يك يا دوبار در طول روز تكرار كنيد. علت درد زير شكم در زنان چيست
درمان درد زير شكم با زنجبيل و عسل
4.سركه سيب براي درمان درد زير شكم:يك يا دو قاشق چاي خوري سركه سيب را در يك ليوان آب مخلوط كنيد و سپس مقداري عسل ارگانيك به آن بيافزاييد.از اين درمان فوق العاده يك يا دو بار در طول روز استفاده كنيد. درد زير شكم
سركه سيب براي درمان دردهاي شكمي
5.درمان دل درد با رازيانه:يك قاشق چايخوري از دانه هاي رازيانه را به يك فنجان آب داغ بيافزايد.سپس اجازه دهيد تا 5 دقيقه بماند.اين چاي گياهي را 2 تا 3 بار در طول روز بنوشيد .همچنين مي توانيد دانه هاي رازيانه را به آساني بجويد. رازيانه
درمان گياهي درد زير شكم با رازيانه
6. درمان گياهي درد زير شكم با نعنا تند:براي كاهش سريع درد زير شكم به راحتي مقداري از برگ نعناي تند را بجويد.همچنين مي توانيد چاي نعناع درست كنيد،كه يك قاشق چاي خوري از برگهاي نعناي تند تازه را به يك فنجان آب در حال جوش بيافزاييد.سپس به مدت 10 دقيقه صبر كنيد و بعد از مدتي مقداري عسل براي طعم دهي به آن اضافه كنيد.از اين نوشيدني 2 تا 3 بار در طول روز استفاده كنيد.توجه داشته باشيد كه ،
نعناي تند ممكن است براي كساني كه از بيماري قلبي و رفلكس اسيد رنج مي برند مناسب نباشد.
نعناع
درمان درد زير شكم با نعناع
7.درمان خانگي درد زير شكم با ماست:دو تا سه فنجان ماست را در رژيم غذايي روزانه خود قرار دهيد.همچنين مي توانيد آن را به عنوان يك خوراكي و اسموتي مصرف كنيد.علاوه بر ماست ،ساير غذاهاي پروبيوتيك مانند:كفير و آب ترشي نيز مفيد هستند. ماست
خوردن ماست از درد زير شكم جلوگيري ميكند
8.درمان درد زير شكم با ورزش :هر نوع ورزش براي سلامتي شما مناسب است . اگر وقت نداريد به باشگاه برويد، روزانه پياده روي يا دويدن را در برنامه خود قرار دهيد.از دراز كشيدن بلافاصله بعد از غذا خوردن اجتناب كنيد.در عوض، به مدت 30 دقيقه پياده روي كنيد و بعد به رختخواب برويد.برخي از گزينه هاي خوب ديگر كه مي توانيد امتحان كنيد، شناكردن ،دوچرخه سواري، پينگ پنگ و فوتبال است. پياده روي
با ورزش كردن دردهاي شكم خود را درمان كنيد
9.جلوگيري از درد زير شكم با خوردن آب:براي جلوگيري از درد زير شكم، بايد به مقدار كافي آب بنوشيد تا بدنتان به طور كامل هيدراته شود.آب و ميوه ها و سبزيجاتي كه سرشار از آب هستند، بهترين منابع براي نگهداري بدن شما مي باشند.همچنين مي توانيد مقداري آبليمو يا يك قاشق چاي خوري سركه سيب را براي اضافه كردن خواص تغذيه اي به آب آشاميدني خود اضافه كنيد. آب خوردن
براي جلوگيري از درد زير شكم آب بخوريد
10. رژيم غذايي مناسب براي جلوگيري از درد زير شكم:بعضي از غذاها و نوشيدني ها مي توانند موجب نفخ شكم و درد زير شكمي به وسيله گاز يا يبوست شوند.
اجتناب از چنين غذاها و نوشيدني ها ،به عنوان يك اقدام پيشگيرانه ميباشد.
برخي از غذاها و نوشيدني هايي كه بايد از آنها اجتناب شود عبارتند از:
لوبياسبزيجات كلم نوشابه هاي گازدارآدامس محصولات لبنيآبنبات هاي سخت غذاهاي پرچربعدس و برنج مواد غذايي نفاخ
درد زير شكم داريد اين مواد غذايي را نخوريد
نكات تكميلي براي پيشگيري و درمان درد زير شكم :
-اگر سيگار ميكشيد، وقت آن رسيده است كه اين دشمن سيستم گوارش خود را كنار بگذاريد و به فكر سلامتي خود باشيد. مصرف فيبر خود را با خوردن ميوه ها ،سبزيجات و دانه هاي بيشتر براي جلوگيري از يبوست افزايش دهيد.شروع به خوردن وعده هاي غذايي كوچكتر ،در مراحل بيشتر كنيد. از خواب مناسب لذت ببريد ،تا به حفظ عملكرد سيستم گوارش خود كمك كنيد.
-غذاهايي كه داراي چربي زياد هستند، درد شكمي را افزايش مي دهند پس ،از خوردن آنها اجتناب كنيد.-از آسپرين يا داروهاي ضد التهابي غير استروئيدي استفاده نكنيد زيرا ممكن است شكم شما را تحريك كند و درد را افزايش دهد .براي جلوگيري از درد شكمي ناشي از بلع هوا، آدامس را از برنامه خود حذف كنيد.
توجه : مطالبي كه از منابع خارجي ترجمه شده ، تنها جنبه اطلاع رساني و آموزشي دارد . از اينرو توصيه پزشكي تخصصي تلقي نمي شوند و نبايد آنها را جايگزين مراجعه به پزشك جهت تشخيص و درمان دانست .
منبع : نمناك
برچسب: ،